7 причин чаще писать от руки
Пришло время взяться за ручку и бумагу.
Современный человек редко расстается со смартфоном или ноутбуком, и постоянно пользуется клавиатурой. А когда вы последний раз писали от руки? Научные исследования демонстрируют, что такая практика полезна для мозга сразу в нескольких аспектах.
Доктор Марк Зайфер, графолог и эксперт по почерку, автор «Исчерпывающего справочника по анализу почерка» 2008 года, рассказал нам о том, как письмо от руки помогает нашему мозгу – помимо известного всем развития внимания.
- Письмо успокаивает.
По словам Зайфера, письмо от руки – это своего рода графотерапия. Попробуйте ежедневно по 20 раз писать на бумаге фразу «Обещаю себе стать более спокойным», и результат не заставит себя ждать. Особенно это полезно для людей, страдающих синдромом дефицита внимания.
«Вы не только расслабляетесь, но и переучиваете свой мозг», - комментирует Зайфер. - Улучшается координация левого и правого полушарий.
Практика скорописи способствует улучшению координации левого и правого полушарий мозга. Интенсивность использования каждого из них зависит от индивидуальных особенностей, но, так или иначе, мы все используем оба. - Развиваются когнитивные навыки.
Детям для развития когнитивных навыков настоятельно рекомендуется писать от руки. Для примера, на письме куда эффективнее изучать буквы и формы, чем с применением технических средств. - Письмо способствует творчеству.
Процесс письма стимулирует творческое мышление, потому что он более размеренный по сравнению с печатанием на клавиатуре. - Мозг дольше остается молодым.
Для людей послевоенного поколения есть много способов поддерживать остроту ума, и письмо от руки – один из них. - Улучшается память.
Студенты часто ведут конспекты на ноутбуках вместо тетрадей, чтобы сэкономить время. Однако многие психологи считают, что записанное от руки запоминается гораздо лучше, и это работает как для взрослых, так и для детей.
«Существует ряд исследований, которые доказывают, что дети, которые чаще пишут от руки, лучше запоминают информацию», - отмечает Зайфер. - Мы используем мозг более активно.
Письмо от руки способствует развитию мозга и просто потому, что он используется более активно. Во время письма задействуются, в том числе, области, отвечающие за чтение, чего не происходит, когда вы печатаете на клавиатуре.
«Ключевое отличие – движения, при письме включается двигательная зона коры головного мозга… другими словами, используется больше областей по сравнению с тем, когда вы пользуетесь компьютером или смартфоном», - заключает Зайфер.
Источник: mashable.com